“因为忽视血脂异常出现心脑血管疾病如冠心病、心梗等的病例并不少见。”南京市红十字医院心内科朱小凤副主任医师表示，特别是一些平时很少体检的人，往往血脂很高了才重视，比如出现了“牛奶血”——血液中出现大量脂肪颗粒，但这时候已经对器官造成不可逆转的严重损伤，甚至可能导致猝死。

  瘦人也会血脂高

  前不久，单位组织体检，身材瘦削的晓晓居然被查出患有高血脂。看到自己的体检报告，晓晓有点不相信，因为一说到高血脂，总会觉得这是胖人的“专利”，没想到瘦人血脂也会高。

 “瘦人患高血脂的大有人在，血脂高与胖瘦无必然联系。即使是瘦的人，饮食比较健康，也会出现高血脂的现象。”朱主任认为，这往往与患者的代谢、遗传等因素有很大关系。瘦人高血脂的特点往往表现为低密度脂蛋白胆固醇偏高，而高密度脂蛋白胆固醇水平偏低。

  另外，很多高血脂患者患病相当长时间内可能会没有临床症状，而体型偏瘦的人又常误认为自己肯定与高血脂“无缘”，在生活和饮食上一般都不会太节制，所以当症状出现以后，往往就会比其他人更加严重。因此专家提醒，瘦人也必须关注自己的血脂情况，防止心血管疾病的发生。

  光吃素不能降血脂

 门诊中，常有高血脂患者困惑地问，我最近吃得很清淡，连荤菜都不吃，为啥血脂还是降不下来？

  其实，人体内的胆固醇主要有两个来源：一是从食物中摄入，占二三成，另外就是体内合成，占七八成。此外，有些人是因遗传基因的关系，处理多余的胆固醇功能不高而有高血脂症，并不是食物的过错。

  所以，假如饮食、运动双管齐下保持一个月，血脂还是没有显著改善，那就需要使用药物治疗。尤其是那些家族性高胆固醇血症患者，更要引起重视，许多年轻的冠心病患者大都患有家族性高胆固醇血症。

  脸上长黄斑可能是高血脂

体检能发现血脂的异常，而日常中身体上的某些小征兆提醒你可能血脂高了。

  脸上黄色素瘤是中老年女性血脂增高的信号，主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。

  时常感到头晕、头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，还觉得手脚发麻、沉重，这提醒你可能是血脂偏高了。

  此外，胳膊肘、大腿、脚后跟等部位鼓起小肿疮，表面光滑，大多是黄色，这可能是在提醒你胆固醇高了。

  降血脂可用三大“法宝”

  朱主任建议，对于高血脂的防治有三大“法宝”——合理饮食、规律运动和降脂药物。

  合理饮食，主要是注意低脂饮食，少吃动物肝脏，限制肉类的进食量，少用黄油，少吃奶油，饮用低脂奶，平时炒菜用植物油代替动物油。茄子、香菇、木耳、海带、胡萝卜、葡萄、燕麦、大豆、鱼类等食物都有不同程度的降脂作用，可适当多吃。

  研究发现，运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，加速脂质的运转、分解和排泄，能使脂质代谢朝着有利于健康的方向发展。高血脂的人可选择步行、慢跑、游泳、太极拳、爬山、骑自行车等运动，只要持之以恒，保持一定强度的运动量。

  当饮食调控和适当运动无法解决血脂高的问题时，患者应在医生指导下及时服用降血脂药物。

 摘自《扬子晚报》2016年8月23日B15版