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预防中暑小偏方
     今年夏季高温持续,大家感受到热浪滚滚,在这炎炎的夏日,我们简单教大家一些防暑降温的小方法,帮助大家安然度夏。
     一、     自配凉茶
      1、    夏季有时会出现食欲欠佳,不想进食的情况,可用乌梅5克,生山楂10克,甘草2克洗净后煎煮成酸梅汤,具有酸甘化阴、醒脾开胃的功效。
      2、    如果出现口舌生疮,口腔溃疡伴疼痛,可用金银花5克、生甘草5克泡成银花茶,具有清热解毒,清凉祛火的功效。
     3、           如果出现乏力、倦怠、口中粘腻不适,尤其在梅雨季节这种暑湿气候会较为明显,可用藿香、佩兰自制解暑祛湿的凉茶。
   二、     自制简单可口的粥品
   1、         夏季出汗较多,易出现口干、大便干燥,说明体内有阴液损伤现象,可用百合、绿豆、粳米熬制成百合粥,具有养阴消暑之功效,为日常理想的可调食粥品。
   2、         口中粘腻、大便稀溏、倦怠乏力时,考虑脾虚湿盛,可用薏仁米、红豆熬制成薏米汤,不失为健脾祛湿的佳品。
     另外,建议老年朋友避免在密闭不通风之处久居,如出现头晕、乏力、恶心等症状时应及时调整到通风环境以免中暑,家中可储备些人丹、清凉油、藿香正气液等防暑药品应急使用。                                                                                       (中医科   封春杰)
 
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