在第31届全国肿瘤防治宣传周期间，为积极响应“科学防癌 健康生活”的主题号召，普及癌症防治知识，提升公众的防癌意识，南京市红十字医院肿瘤科于2025年4月16日成功举办了一场科学防癌健康生活主题宣传讲座。此次讲座吸引了众多市民前来参与，现场气氛热烈，取得了良好的社会反响。  

讲座伊始，南京市红十字医院肿瘤科的胡俊主任以深入浅出的方式，为大家讲解了癌症的基础知识，包括癌症的成因、常见类型以及在我国的发病现状。胡俊主任指出，随着生活方式的改变和人口老龄化的加剧，癌症的发病率呈上升趋势，但通过科学的预防手段和健康的生活方式，许多癌症是可以有效预防的。

在谈到癌症的预防方法时，胡俊主任强调了健康生活方式的重要性。他建议市民们保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果、全谷类食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入；坚持适量的运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等；戒烟限酒，避免长期暴露在二手烟环境中；保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，专家还特别提醒有癌症家族史、长期不良生活习惯等高危人群，要定期进行防癌筛查，以便早期发现、早期诊断、早期治疗。

针对市民们关心的癌症筛查问题，胡俊主任详细介绍了不同癌症的筛查方法和适宜人群。例如，肺癌高危人群可通过低剂量螺旋CT进行筛查；乳腺癌建议40岁以上女性每年进行一次乳腺钼靶检查，结合乳腺超声检查；结直肠癌可通过大便潜血试验、肠镜等进行筛查。专家还强调，早筛早诊是提高癌症治愈率、降低死亡率的关键，鼓励市民们重视定期体检，积极参与防癌筛查。

在互动环节，市民们踊跃提问，就自身关心的癌症预防、治疗、康复等问题与专家进行了深入交流。胡俊主任耐心细致地解答每一个问题，给出专业的建议和指导，现场氛围十分活跃。一位参与讲座的市民表示：“以前对癌症一知半解，心里很害怕，今天听了专家的讲解，感觉明白了很多，也知道了该怎么预防，收获特别大。”

此次科学防癌健康生活主题宣传讲座，不仅为市民们普及了癌症防治的科学知识，也增强了大家的防癌意识和自我保健能力。南京市红十字医院相关负责人表示，未来医院将继续开展更多形式多样的科普活动，为提高公众的健康水平贡献力量，让更多人了解科学防癌的重要性，践行健康生活方式，共同抵御癌症的威胁。